10 Idee per la merenda da portare a scuola e per il pomeriggio
Con il ritorno a scuola, una delle cose a cui è necessario pensare è proprio la merenda.
Non sempre è una scelta facile soprattutto per chi ha più figli con gusti diversi.
Per la merenda da portare a scuola, ho raccolto 5 idee, una per ogni giorno della settimana e altre 5 idee per il dopo scuola cercando qualcosa di pratico e adatto anche al trasporto prima di andare in piscina, catechismo, danza, basket etc.
5 MERENDE DA PORTARE A SCUOLA
1. Biscotti, meglio ancora se fatti in casa: questa merenda mi piace pensarla per il lunedì, in quanto può essere un’attività da fare insieme alla domenica dedicandosi del tempo. Inoltre per il bambino, mangiare un suo prodotto, è estremamente gratificante.
2. Pop Corn fatti in casa: adatti anche a chi è intollerante al glutine.
Con la macchina per i pop corn o in padella, si preparano in pochissimo tempo, nella versione senza sale e senza olio sono una merenda sana che non appesantisce.
3. Frutta: meglio se di stagione e che assecondi i gusti del bambino, in quanto la merenda deve essere un piacere.
Trovo sia molto pratica la banana, in questa stagione autunnale particolarmente indicata l’uva a chicco (meglio senza semi)e il kiwi sbucciato e tagliato a pezzi.
Pera e mela solo se consumati interi e con la buccia in quanto tagliata a spicchi tende ad ossidarsi dopo poco tempo.
4. Carote tagliate a bastoncino: lo trovo un pratico snack, rapido da preparare anche al mattino e sicuramente salutare.
5. Tramezzino con marmellata: se possibile meglio di stagione e fatta in casa. Per lo spuntino di metà mattina è da preferire il tramezzino al panino in modo da arrivare affamati alla mensa della scuola 😉
5 MERENDE DA CONSUMARE DOPO LA SCUOLA
1. Torta fatta in casa: questa potrebbe essere una sana abitudine da fare almeno una volta alla settimana e un’altra occasione per pasticciare insieme in cucina, cercando magari una ricetta sfiziosa senza troppo sforzo.
2. Panino con crema di nocciole, meglio ancora se fatta in casa, rappresenta da sempre la merenda dei campioni 🙂
3. Focaccia: una delle merende più classiche per i bambini che amano la merenda salata.
4. Muffin dolce o salato: cercando una ricetta sfiziosa e veloce, questa merenda sostituisce le merendine industriali. La nostra stra collaudata è quella dei Muffin al cacao senza burro e senza uova 😉
5. Yogurt: ottimo da associare ad una porzione di cornflakes o altri cereali da trasportare in un piccolo contenitore.
Un altro ingrediente importante per la merenda è il post-it da inserire nel porta merenda ;-p
Usciti da scuola, i miei figli mi dicono di aver sorriso al post-it, pensando all’amore della mamma che ha preparato la merenda per loro.
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