Menù settimanale di Giugno

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Questo è un menù fresco ed estivo con tante verdure di stagione che pensa anche al picnic della domenica.
Il mio intento è fornire uno spunto per un menù settimanale con verdure di stagione e per semplificare ulteriormente la vita in famiglia  😉 ho inserito la lista della spesa e le ricette delle portate principali.

Ecco il menù da salvare sullo smartphone:

Qui puoi salvare o stampare il ➡  Menù settimanale di Giugno in versione pdf.

Vuoi creare il menù settimanale per organizzare e pianificare i pasti della tua famiglia?  Scarica ➡  QUI il pdf da compilare e personalizzare! Potrai stamparlo, compilarlo e attaccarlo in cucina o sul frigorifero per migliorare la tua organizzazione e guadagnare tempo.

Lunedì

La proposta per il pranzo è ➡ insalata di farro con verdure grigliate
Per cena, la nostra rapidissima ricetta per una leggera ➡ frittata di zucchine cotta al forno.

Martedì

Qui trovi la ricetta dei ➡ peperoni in agrodolce, contorno estivo per eccellenza (qui li mangiano anche i bambini !).

Mercoledì

Qui trovi la ricetta selezionata da noi per un’appetitosa ➡ insalata di pasta : rappresenta anche un piatto “svuotafrigo”, nel senso che potete approfittare per condirla con verdure, formaggi o salumi che devi consumare.
Per le bruschette, nessun link alle ricette, mostro direttamente la foto in modo da prendere spunto e farcirle a seconda dei tuoi gusti.

Giovedì

Una ricetta facilissima per il ➡ Cous Cous di verdure
Polpo e patate per cena ? Seguite questa e resterete super soddisfatti

Venerdi

➡  riso venere con salmone e rucola altro piatto fresco e semplicissimo da preparare.
Ecco gli ➡  hamburger di melanzane più saporiti e più veloci da preparare.
A questo link anche i ➡  fagiolini al pomodoro

Sabato

Questa è la ricetta meno rapida di tutto il menù, ecco perché la scelta di inserirla al pranzo di sabato. Ma come si fa a non gustare questa delizia proprio adesso che abbiamo le melanzane di stagione? Ecco la ricetta della ➡ parmigiana di melanzane.
La ricetta dell’insalata di pollo in versione classica, la trovate ➡  qui

Domenica

Ecco la frittata di pasta in versione napoletana, adatta alla gita o al picnic della domenica
E per finire la settimana in sapore e leggerezza, un’insalata di orzo e legumi qui

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Greta
Greta
3 anni fa

L’idea di un menù settimanale è geniale! Così copi la lista della spesa e poi non ci pensi più!

Roby
Roby
3 anni fa

Grazie è un ottimo spunto. È bello anche variare.

Federica
Federica
3 anni fa

Una volta sola ho provato a fare un menù settimanale ed è stata un’ottima idea.
Da quando sono mamma però non sono riuscita a mettere in un unico menù le esigenze di tante età diverse.
Questo però mi sembra molto semplice. Ne prenderò spunto. Grazie.

Monica
Monica
3 anni fa

Io non ho mai idee per cucinare e odio fare la spesa. Mi piace questo menù, è un’ottima idea per organizzarsi per tutta la settimana, prenderò spunto!

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