Il menù settimanale di giugno, fresco, estivo e con tante verdure di stagione, pensa anche al picnic della domenica.
Il mio intento è fornire uno spunto per un menù settimanale con verdure di stagione e per semplificare ulteriormente la vita in famiglia
ho inserito la lista della spesa con le ricette delle portate principali.
Ecco il menù da salvare sullo smartphone:
Qui puoi salvare o stampare il ➡ Menù settimanale di Giugno in versione pdf.
Vuoi creare il menù settimanale per organizzare e pianificare i pasti della tua famiglia?
Scarica ➡ QUI il pdf da compilare e personalizzare!
Potrai stamparlo, compilarlo e attaccarlo in cucina o sul frigorifero per migliorare la tua organizzazione e guadagnare tempo.
Lunedì
La proposta per il pranzo è insalata di farro con verdure grigliate
Per cena, la nostra rapidissima ricetta per una leggera frittata di zucchine cotta al forno.
Martedì
Qui trovi la ricetta dei peperoni in agrodolce, contorno estivo per eccellenza (qui li mangiano anche i bambini !).
Mercoledì
Qui trovi la ricetta selezionata da noi per un’appetitosa insalata di pasta : rappresenta anche un piatto “svuotafrigo”, nel senso che potete
approfittare per condirla con verdure, formaggi o salumi che devi consumare.
Per le bruschette, nessun link alle ricette, mostro direttamente la foto in modo da prendere spunto e farcirle a seconda dei tuoi gusti.
Giovedì
Una ricetta facilissima per il Cous Cous di verdure
Polpo e patate per cena ? Seguite questa e resterete super soddisfatti
Venerdì
riso venere con salmone e rucola altro piatto fresco e semplicissimo da preparare.
Ecco gli hamburger di melanzane più saporiti e più veloci da preparare.
A questo link anche i fagiolini al pomodoro
Sabato
Questa è la ricetta meno rapida di tutto il menù, ecco perché la scelta di inserirla al pranzo di sabato.
Ma come si fa a non gustare questa delizia proprio adesso che abbiamo le melanzane di stagione?
Ecco la ricetta della parmigiana di melanzane.
La ricetta dell’insalata di pollo in versione classica, la trovate qui
Domenica
Ecco la frittata di pasta in versione napoletana, adatta alla gita o al picnic della domenica
E per finire la settimana in sapore e leggerezza, un’insalata di orzo e legumi qui
Leggi anche Idee facili per il picnic
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L’idea di un menù settimanale è geniale! Così copi la lista della spesa e poi non ci pensi più!
Grazie è un ottimo spunto. È bello anche variare.
Una volta sola ho provato a fare un menù settimanale ed è stata un’ottima idea.
Da quando sono mamma però non sono riuscita a mettere in un unico menù le esigenze di tante età diverse.
Questo però mi sembra molto semplice. Ne prenderò spunto. Grazie.
Io non ho mai idee per cucinare e odio fare la spesa. Mi piace questo menù, è un’ottima idea per organizzarsi per tutta la settimana, prenderò spunto!