Questo è un menù un pò variegato da cui poter prender spunto: include pasta, riso, pesce, carne, uova, legumi e verdura di stagione.
Ecco il menù da salvare sullo smartphone:
Qui puoi salavere o stampare il ➡ Menù settimanale di Maggio in versione pdf.
Vuoi creare il menù settimanale per organizzare e pianificare i pasti della tua famiglia? Scarica ➡ QUI il pdf da compilare e personalizzare! Potrai stamparlo, compilarlo e attaccarlo in cucina o sul frigorifero per migliorare la tua organizzazione e guadagnare tempo.
Lunedi: a questo link trovi la nostra ricetta dei ➡ Fusilli asparagi e zafferano, un primo piatto rapido e di grande effetto.
Martedi: vuoi la ricetta romana per preparare i rigatoni cacio e pepe? La trovi ➡ qui
Mercoledi: questa è la foto della nostra bruschetta farcita da cui prendere spunto per farcire le tue a seconda dei gusti della tua famiglia.
Giovedi: per cena una ricca insalatona, accompagnata magari da pane o sostitutivi, rappresenta un pasto competo. Abituiamo anche i bambini a mangiare questo genere di piatto, anche poco alla volta, inserendo gli ingredienti che preferiscono.
La regola che applico a casa nostra, prendendo esempio dalle puntate di SoS Tata è: “si mangia un cucchiaio di tutto”. Senza esagerare, funziona davvero!
Venerdi: grazie maggio per regalarci i preziosissimi fiori di zucca, protagonisti di molte sfiziose ricette. In pastella sono davvero golosi e indicati per accompagnare portate di pesce.
Sabato: questo un pò per tutti è un giorno di commissioni, compiti, sport e passeggiate all’aperto. Quindi la proposta di menù presenta ricette veloci o che si possono preparare in anticipo, come le polpette che siano di carne, di pesce o di verdura.
Domenica: il menù del pranzo della domenica è adatto al cestino del pic nic e può essere preparato in anticipo anche il giorno prima.
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