Menù settimanale di Gennaio – vegetariano

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Questo primo menù settimanale di gennaio è arrivato dopo l’Epifania ed è tutto vegetariano, pronto a sfruttare i molteplici benefici delle verdure d’inverno e a depurarci dopo le abbuffate delle feste.
Troverai anche i link con ricette selezionate da noi e contenute in questo menù.
Ecco ➡ il menù settimanale economico da salvare sul tuo smarthphone
Se preferisci, puoi scaricare in formato PDF il tuo Menù settimanale di Gennaio 2018

RICETTE PER IL PRANZO: Menù settimanale di Gennaio – vegetariano

LUNEDÌ

Pasta con zola e noci
Qui la ricetta
Fonte Foto: Giallozafferano.it

MARTEDÌ

Risotto porri e taleggio – versione con e senza Bimby
Qui la ricetta

Fonte Foto: BlogGialloZafferano.it

MERCOLEDÌ

Gnocchi radicchio e zafferano
Qui la ricetta

Fonte foto: Cucchiaio.it

GIOVEDÌ

Pasta zucchine e curcuma
Qui la ricetta

Fonte foto: NatureMadagascar.com

VENERDÌ

Pasta al ragù di verdure
Qui la ricetta

Fonte Foto: Buttalapasta.it

SABATO

Pasta ai carciofi
Qui la ricetta
Fonte foto: Cucchiaio.it

DOMENICA

Pasta al forno con verdure invernali

Qui la ricetta
Fonte foto: Agrodolce.it

RICETTE PER LA CENA:

LUNEDÌ

Zuppa di lenticchie, patate
Qui la ricetta
Fonte foto: BlogGialloZafferano.it

MARTEDÌ

Polenta e funghi
Qui la ricetta
Fonte foto: Buonissimo.org

MERCOLEDÌ

Minestrone di verdure invernali
Qui la ricetta
Fonte foto: Melarossa.it

GIOVEDÌ

Torta salata ai carciofi
Qui la ricetta
Fonte foto: Lospicchiodaglio.it

VENERDÌ

Zuppa di legumi
Qui la ricetta
Fonte foto: Lospicchiodaglio.it

SABATO

Riso pilaf con zucca al forno
Qui la ricetta della zucca al forno
Fonte foto: Leitv.it

DOMENICA

Vellutata zucca, porri e patate.
Qui la ricetta
Fonte foto: buttalapasta.it

Vuoi creare il menù settimanale per organizzare e pianificare i pasti della tua famiglia ?

Scarica QUI il pdf da compilare e personalizzare! Oppure per una grafica più accattivante visita la nostra sezione contenente i Menù Settimanali da Stampare

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Daniela Benzoni
Daniela Benzoni
3 anni fa

Dai sempre ottime idee! Grazie

barbara togni
barbara togni
3 anni fa

menù settimanale adatto a tutti coloro che vogliono alleggerire il fegato dopo i bagordi delle feste appena passate.
mi scarico il menù grazie

fra
fra
3 anni fa

sono incuriosita dalla torta salata ai carciofi

deborah lumachi
deborah lumachi
3 anni fa

Lo trovo interessante questo menù, non ci avevo pensato, credo che lo seguirò anche io.

Flabulous Way
Flabulous Way
3 anni fa

Questo menù ci ispira un sacco, adoriamo le verdure e i formaggi! Lo salveremo sicuramente!

Francesca Maria
Francesca Maria
3 anni fa

Tutte verdure che aiutano a disintossicarsi .. molto utile questo menu =)

ELENA MARASCHIN
ELENA MARASCHIN
3 anni fa

Non ti dico la tristezza nel non poter mangiare queste pietanze. Purtroppo sto seguendo un regime alimentare molto particolare a causa della palestra. Ma questo menù settimanale è spettacolare

Erika Cammarata
Erika Cammarata
3 anni fa

Oddio che bontà. Io mangio un sacco di frutta e verdura quindi questo menù mi ha fatto venire l’acquolina in bocca. Poi è quasi ora di cena. Un po’ di ricette me le segno, così magari, in un momento di pazzia creativa, mi preparo qualche piatto nuovo. Farò senz’altro pasta con zola e noci e gnocchi al radicchio e zafferano.

Make up addicted
Make up addicted
3 anni fa

Un menù che mangerei volentieri anche se vegetariano, ottime proposte

anna di
anna di
3 anni fa

Questo menù è perfetto per me, che sono vegetariana! Me lo sono stampata e seguirò passo a passo i tuoi consigli, è una manna il tuo blog per chi non ha tanto tempo per pensare cosa cucinare! grazie mille

sofia riccaboni
sofia riccaboni
3 anni fa

Devo sostituire tutti i prodotto cucinati in forno, perché in camper non ho il forno, ma per il resto ottimo menù. Mi segno tutto 🙂 Mi hai risolto più di una settimana 🙂

Nicoletta
Nicoletta
3 anni fa

Prendo spunto! A parte per i funghi che, ahimè, sono allergica!
Dopo le feste abbiamo proprio bisogno di “disintossicarci”…e i piatti a base di verdure sono un ottimo punto di partenza!!!
Nicoletta

Sara
Sara
3 anni fa

Mi piace come menù, qualche spunto ed idea te la copio palesemente perché ho iniziato la dieta e son sempre accorto di idee

Manuela
Manuela
3 anni fa

Ecco un articolo utile pieno di idee e aiuti per chi non ha fantasia in cucina,l’unica cosa che ti posso consigliare usa prodotti di stagione,le zucchine non lo sono oltre a costare di piu’ non sanno di niente…

Greta
Greta
3 anni fa

Mi sono salvata questo menù che seppur vegetariano è davvero molto invitante

Mammanaturale
Mammanaturale
3 anni fa

Voglio provare questo menu per una settimana non sono vegetariana ma a cicli privarsi delle proteine della carne serve a disintossicarsi che male non fa di certo.

Sara
Sara
3 anni fa

Ho sempre trovato bello questo blog, grafica e tutto il resto. Posso farti I complimenti? I piatti sembrano disegnati, saranno anche buoni? 🙂

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