Menù settimanale di Gennaio – vegetariano

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Questo primo menù settimanale di gennaio è arrivato dopo l’Epifania ed è tutto vegetariano, pronto a sfruttare i molteplici benefici delle verdure d’inverno e a depurarci dopo le abbuffate delle feste.
Troverai anche i link con ricette selezionate da noi e contenute in questo menù.
Ecco il menù settimanale economico da salvare sul tuo smartphone.
Se preferisci, puoi scaricare in formato PDF il tuo Menù settimanale di Gennaio 2018

RICETTE PER IL PRANZO: Menù settimanale di Gennaio – vegetariano

LUNEDÌ

Pasta con zola e noci
Qui la ricetta
Fonte Foto: Giallozafferano.it

MARTEDÌ

Risotto porri e taleggio – versione con e senza Bimby
Qui la ricetta

Fonte Foto: BlogGialloZafferano.it

MERCOLEDÌ

Gnocchi radicchio e zafferano
Qui la ricetta

Fonte foto: Cucchiaio.it

GIOVEDÌ

Pasta zucchine e curcuma
Qui la ricetta

Fonte foto: NatureMadagascar.com

VENERDÌ

Pasta al ragù di verdure
Qui la ricetta

Fonte Foto: Buttalapasta.it

SABATO

Pasta ai carciofi
Qui la ricetta
Fonte foto: Cucchiaio.it

DOMENICA

Pasta al forno con verdure invernali

Qui la ricetta
Fonte foto: Agrodolce.it

RICETTE PER LA CENA:

LUNEDÌ

Zuppa di lenticchie, patate
Qui la ricetta
Fonte foto: BlogGialloZafferano.it

MARTEDÌ

Polenta e funghi
Qui la ricetta
Fonte foto: Buonissimo.org

MERCOLEDÌ

Minestrone di verdure invernali
Qui la ricetta
Fonte foto: Melarossa.it

GIOVEDÌ

Torta salata ai carciofi
Qui la ricetta
Fonte foto: Lospicchiodaglio.it

VENERDÌ

Zuppa di legumi
Qui la ricetta
Fonte foto: Lospicchiodaglio.it

SABATO

Riso pilaf con zucca al forno
Qui la ricetta della zucca al forno
Fonte foto: Leitv.it

DOMENICA

Vellutata zucca, porri e patate.
Qui la ricetta
Fonte foto: buttalapasta.it

Vuoi creare il menù settimanale per organizzare e pianificare i pasti della tua famiglia ?

Scarica QUI il pdf da compilare e personalizzare!

Oppure per una grafica più accattivante visita la nostra sezione contenente i Menù Settimanali da Stampare

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Daniela Benzoni
Daniela Benzoni
5 anni fa

Dai sempre ottime idee! Grazie

barbara togni
barbara togni
5 anni fa

menù settimanale adatto a tutti coloro che vogliono alleggerire il fegato dopo i bagordi delle feste appena passate.
mi scarico il menù grazie

fra
fra
5 anni fa

sono incuriosita dalla torta salata ai carciofi

deborah lumachi
deborah lumachi
5 anni fa

Lo trovo interessante questo menù, non ci avevo pensato, credo che lo seguirò anche io.

Flabulous Way
Flabulous Way
5 anni fa

Questo menù ci ispira un sacco, adoriamo le verdure e i formaggi! Lo salveremo sicuramente!

Francesca Maria
Francesca Maria
5 anni fa

Tutte verdure che aiutano a disintossicarsi .. molto utile questo menu =)

ELENA MARASCHIN
ELENA MARASCHIN
5 anni fa

Non ti dico la tristezza nel non poter mangiare queste pietanze. Purtroppo sto seguendo un regime alimentare molto particolare a causa della palestra. Ma questo menù settimanale è spettacolare

Erika Cammarata
Erika Cammarata
5 anni fa

Oddio che bontà. Io mangio un sacco di frutta e verdura quindi questo menù mi ha fatto venire l’acquolina in bocca. Poi è quasi ora di cena. Un po’ di ricette me le segno, così magari, in un momento di pazzia creativa, mi preparo qualche piatto nuovo. Farò senz’altro pasta con zola e noci e gnocchi al radicchio e zafferano.

Make up addicted
Make up addicted
5 anni fa

Un menù che mangerei volentieri anche se vegetariano, ottime proposte

anna di
anna di
5 anni fa

Questo menù è perfetto per me, che sono vegetariana! Me lo sono stampata e seguirò passo a passo i tuoi consigli, è una manna il tuo blog per chi non ha tanto tempo per pensare cosa cucinare! grazie mille

sofia riccaboni
sofia riccaboni
5 anni fa

Devo sostituire tutti i prodotto cucinati in forno, perché in camper non ho il forno, ma per il resto ottimo menù. Mi segno tutto 🙂 Mi hai risolto più di una settimana 🙂

Nicoletta
Nicoletta
5 anni fa

Prendo spunto! A parte per i funghi che, ahimè, sono allergica!
Dopo le feste abbiamo proprio bisogno di “disintossicarci”…e i piatti a base di verdure sono un ottimo punto di partenza!!!
Nicoletta

Sara
Sara
5 anni fa

Mi piace come menù, qualche spunto ed idea te la copio palesemente perché ho iniziato la dieta e son sempre accorto di idee

Manuela
Manuela
5 anni fa

Ecco un articolo utile pieno di idee e aiuti per chi non ha fantasia in cucina,l’unica cosa che ti posso consigliare usa prodotti di stagione,le zucchine non lo sono oltre a costare di piu’ non sanno di niente…

Greta
Greta
5 anni fa

Mi sono salvata questo menù che seppur vegetariano è davvero molto invitante

Mammanaturale
Mammanaturale
5 anni fa

Voglio provare questo menu per una settimana non sono vegetariana ma a cicli privarsi delle proteine della carne serve a disintossicarsi che male non fa di certo.

Sara
Sara
5 anni fa

Ho sempre trovato bello questo blog, grafica e tutto il resto. Posso farti I complimenti? I piatti sembrano disegnati, saranno anche buoni? 🙂

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