Menù settimanale autunnale

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L’autunno è arrivato aprendo le porte alla sua saporita e coloratissima verdura.
Sulla nostra tavola tornano anche zuppe e vellutate, pratiche da preparare soprattutto di sera quando si ha meno tempo da passare ai fornelli.

La regina dell’autunno è sicuramente la zucca: versatile e sfiziosa da preparare nelle sue tante ricette dolci o salate.
Ritroviamo i funghi con le loro specialità tipiche di questa stagione.
Da adesso inseriremo nel carrello anche cavoli e broccoli con le loro proprietà depurative, emollienti e antitumorali: ci aiuteranno a rinforzare le difese immunitarie.

Questo menù comprende prevalente verdura di stagione: in fondo troverai anche la nostra selezione di ricette delle portate principali.

➡ Ecco il menù da salvare sullo smartphone 😉

Qui puoi salvare o stampare il ➡ menù settimanale autunnale in versione Pdf.

 

Clicca sulla portata per leggere la ricetta 😉

Lunedì
Gnocchi di zucca
Frittata al forno arrotolata
Martedì
Pasta con i broccoli
Pollo alla cacciatora
Mercoledì
Zuppa autunnale (zucca, cavolo, fagioli)
Zucca al forno
Giovedì
Pennette al gorgonzola
Torta rustica ai carciofi
Chips di zucchine
Venerdì
Piadina vegetariana verdura e mozzarella
Polpette di cavolfiori e patate
Sabato
Polenta, salsiccia e funghi
Domenica
Lasagne alla zucca

Vuoi creare il menù settimanale per organizzare e pianificare i pasti della tua famiglia ? Scarica QUI il pdf da compilare e personalizzare!

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